Transtorno de ansiedade na terceira idade: causas, tratamento e como a psicologia pode ajudar

O transtorno de ansiedade na terceira idade é um problema de saúde mental que afeta muitos idosos, mas que, infelizmente, ainda é pouco diagnosticado. Nessa fase da vida, mudanças físicas, emocionais e sociais podem aumentar o risco de desenvolver sintomas ansiosos.

Neste artigo, você vai entender as causas, os principais sintomas, as formas de tratamento e como a psicologia pode ajudar os idosos a recuperar a qualidade de vida.

Quais são as causas da ansiedade na terceira idade?

A ansiedade em idosos pode ter diversas origens. Entre os principais fatores, podemos destacar:

✔️ Perdas e lutos: o falecimento de amigos, cônjuges ou familiares pode gerar sentimentos de solidão e medo do futuro;
✔️ Doenças crônicas: problemas de saúde como diabetes, hipertensão ou dores persistentes aumentam o estresse emocional;
✔️ Mudanças de rotina: a aposentadoria e a redução de atividades sociais podem intensificar o sentimento de inutilidade;
✔️ Isolamento social: morar sozinho ou ter pouca interação social eleva o risco de ansiedade;
✔️ Medo da morte: a proximidade com o envelhecimento gera preocupações existenciais.

Exemplo clínico: Um senhor de 72 anos começou a ter crises de ansiedade após a perda da esposa, apresentando insônia, sudorese e pensamentos catastróficos.

Sintomas da ansiedade na terceira idade

Os sintomas podem ser confundidos com outros problemas de saúde, o que dificulta o diagnóstico. Os mais comuns são:

Preocupação excessiva com a saúde;
Medo constante de acidentes ou doenças graves;
Irritabilidade e nervosismo;
Falta de concentração;
Insônia ou sono agitado;
Sintomas físicos como taquicardia, tremores, falta de ar e sudorese.

Além disso, muitos idosos se queixam de dores sem causa física aparente, o que pode estar relacionado à ansiedade.

Como a psicologia pode ajudar no tratamento da ansiedade na terceira idade?

O acompanhamento psicológico é essencial para o tratamento da ansiedade na terceira idade. Veja algumas abordagens eficazes:

1. Psicoterapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A TCC é uma das técnicas mais indicadas. Ela ajuda o idoso a identificar pensamentos negativos e desenvolver estratégias para reduzir a ansiedade.

Exemplo clínico: Uma paciente de 68 anos que evitava sair de casa devido ao medo de quedas, após a terapia, conseguiu retomar suas atividades sociais com segurança.

2. Terapia de suporte emocional

O psicólogo oferece um espaço de escuta, acolhimento e orientação. Esse tipo de abordagem ajuda a reduzir o sentimento de solidão e proporciona apoio emocional.

3. Técnicas de relaxamento

Exercícios de respiração, mindfulness e meditação podem ser utilizados como complemento ao tratamento, ajudando a diminuir os sintomas físicos da ansiedade.

4. Orientação familiar

O envolvimento da família é fundamental. O psicólogo pode orientar os familiares sobre como oferecer suporte emocional, respeitando os limites e as necessidades do idoso.

Quando buscar ajuda psicológica?

É importante procurar um psicólogo quando:

Os sintomas de ansiedade persistirem por mais de duas semanas;
O idoso apresentar prejuízo nas atividades cotidianas;
Houver risco de depressão associada;
Existirem sinais de isolamento social ou pensamentos negativos recorrentes.

Quanto antes houver intervenção, melhor será o prognóstico.

Conclusão

A ansiedade na terceira idade é uma condição que merece atenção e cuidado. A psicologia oferece recursos terapêuticos que ajudam o idoso a entender seus medos, reduzir os sintomas e recuperar o bem-estar emocional. Com o apoio de profissionais capacitados e da família, é possível ter uma vida mais leve e equilibrada nessa fase.

Se você conhece um idoso que apresenta esses sintomas, incentive-o a buscar ajuda especializada.

Link de saída:

🔗 CFP – Conselho Federal de Psicologia: Saúde Mental na Terceira Idade